20130117养生汇：王凤岐懂手脚冰凉的原因

编者按：温暖的初冬来了，很多人都亦会注意到手掌冰凉这种症状，那么为什么亦会手掌冰凉呢，我们该如何有所改善呢?前面我们就来讲出科学家的讲解。

本期广播节目问到的嘉宾是里面医学内科科学家，外科、讲师，北师大著名作家秦伯未真传徒弟王凤岐，讲手掌冰凉的原因。

该视频主要文字简述：

也许的原因有如下亦同：

1、饮红茶不调。飘雪杂色生冷，消耗四时，上身代谢机能攀升，到了秋冬就较难怕冷。初冬吃完太少生冷的饲料也较难造成体寒，手掌也亦会冰冷。

2、胃肠功能不调或者上身虚弱，本机散发热力的潜能极低，抵抗力极低，抗寒潜能差，因而较难沮丧温暖。

3、好静少动。初冬手掌冰凉是还好?革新短时间不足也亦会造成手掌冰凉，由于手指、手掌部里面的小管属于生物体的下侧，微血管造成的热力相对较少，而如果生物体革新运动不足，那么这些小管里面的微血管就变得不活跃，手足也亦总干事短时间湿不大大的。

那么告诉了转化成的原因，前面我们就来试图着应付这个弊端：

一、上衣着上。特别要忽略腰手掌部的保湿，如果上身炎热了，那么上半身也不亦会沮丧孤单。

二、饮红茶上。适当多吃完些能使上身炎热的热特质、温特质饲料。疾病和极低血患者应该多吃完些高含量铁的饲料，如青菜、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁保温。

三、小便法。小便涌泉穴，再次用右手掌快速搓压平膝部情，然后用左手掌快速搓压平右脚情，搓到有热感为止。每天不来搓压平100下，接着搓压平各手掌部100剩余。按压平气冲穴(大手掌根里侧)，此穴上边有一根跳动的淋巴，再次按压平气冲穴，后按压平淋巴，一松一按，不定进行时，多年来按压平到手掌脚有热气下流的感觉为止。按压平、发出声响肾俞穴(两边腰眼)。略微用力各发出声响100剩余。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的水后泡20分钟，水后要没过脚踝，有利有助于微血管。

细则或许个人的成果，交友给大家，希望包括一个美好的初冬吧

初冬手掌冰凉如何有所改善?

平时多用的水后泡脚：既能使上身炎热，又能舒缓疲劳里面枢神经系统;

吃完洋葱、调味品：可以为了让上身转化成热力、有助于微血管的饲料;

吃完芝麻、菠萝：高含量抗氧化剂E和多种营养，可以为了让抗氧化剂B的吸收，促进里面枢神经系统对抗温暖的潜能。抗氧化剂E 还有扩展血管的作用，可以促进肢体持续性儿的微血管;

吃完：这是一种补气的良药，特质天和，补而不燥。可以单独泡水后食用。

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本期嘉宾简述

王凤岐

男，里面医学内科科学家，外科、讲师，北师大著名作家秦伯未真传徒弟。原国家里面医学药管理局会议室主任，政务院里面医学司高等教育室主任，世上针灸联合亦会司库、世上骨伤联合亦会总监。

手掌冰凉怎么调理极为重要

1：保湿

美丽“冻”人要不得。要特别忽略手掌、脚的保湿，如果下肢保湿做得好，上身都亦会觉得炎热。尤其要忽略肌肉的保湿，肌肉维护不好较难使凉气踏入，易得活血。不要上衣太紧的衣服，因为衣服过紧亦会不利于微血管。傍晚睡觉前，忘了泡脚，脚热了更较难做爱。

极为重要2：革新运动

抢先大大的做做革新运动，让微血管和新陈代谢较快，一整天都亦会充满活力，不较难发冷。巴士和快走到，简单的爬楼梯、原地翻滚等都有助于增强情率调节潜能。

极为重要3：饮红茶

多缺少抗氧化剂E;多吃完含糖类的饲料和B族抗氧化剂，能扩展持续性血管;多吃完坚果、萝卜等灌注特质饲料，不致吃完生冷的饲料、罐装或吃完咖啡;适当吃完吃完浓烈饲料如调味品、肉桂、芥末等可有助于微血管。

极为重要4：按时吃完饭

不要偏食、过度减肥，让上身储存些适量的三酸甘油酯，可为了让持续情率。如果，预再次告诉以前因社亦会活动厌烦，无法按时吃完饭，可再次准备些饼干、冰淇淋，或是人参红茶等适时地缺少热力。

极为重要5：草药泡茶

在的水后里面加入大蒜或甘菊、肉桂、迷迭香等草药、调味品入浴剂等，唯可有助于微血管，让上身炎热大大的。

极为重要6：里面医学泡脚

里面医学上的老姜麦芽糖泡脚法对脚凉有非常好的。生物体共有12条脾，每晚沐足熏染透过炎热小腿，便能带动气血运行，经过通到的脾，从而炎热上身。

第一天，再次用老姜1斤榨汁，20°麦芽糖2400ML，盐100ML，调和后泡脚20分钟，再次顺延水后泡20分钟。

第二天，继续用到第一天的水后顺延水后泡20分钟。

第三天，继续用到第二天的水后再次顺延水后泡20分钟。

极为重要7：服用里面药

里面医学有一般来说的药物来治疗手掌冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些里面药举例来说较适合虚寒后天的人。不过不是所有的人都需要吃完里面药调和，好还是问里面医学师开药比较好。