马齿苋的滋补 马齿苋可以治疗哪些疾病(10)

凉拌荨麻治风流

荨麻营养比较丰富，所含比较丰富的胡萝L亦同、，以及蛋白质、脂肪、锌、磷、铁，具备消热药、去暑益凉之消炎。

则有，荨麻之中还所含比较丰富的锌元亦同，而人体内的锌离子是酪氨酸酶的重要组成部分，一旦缺乏会导致色亦同生成减少。

不时进食荨麻能够帮助人体增加表皮之中色亦同细胞的体积，以及色亦同细胞内酪氨酸酶的活性。

所以，用药具备常规治疗风流、白癜风的重要功用，尤为适合于作夏日甜品之用。

爽口荨麻500克，麦芽牛奶、蒜瓣、清香适量。

首先，将荨麻去顶上、去杂，风干，下炭火饭之中焯透，洗涤后用浊水多次风干粘液，切段，放入盘之中;

准备调料：酱油、皂、牛奶、生抽、汁(最喜欢奶的女生可以加上干奶椒或奶椒酱)

制作团队流程

1、荨麻风干，沥干湿气，蒜拍碎切末;

2、饭内放水，烧开，海之中放一匙油、一匙皂，将荨麻倒进，马上关火;

3、用棍子将荨麻在饭之中扒拉来时，让它们光滑溶化，看菜稍微软了，马上出水;

4、用漏木船装脏好的荨麻，一再用凉水消毒，洗的时候用棍子扒拉散，让荨麻凉透，并冲掉荨麻略带酸涩的表皮;

5、凉透的荨麻壅干湿气(也不用壅太狠，攥一把有所顶上就成)，粗切几刀成段，放入盘之中;

6、加上半匙皂，半匙牛奶、蒜末、两匙生抽、一匙汁，一匙酱油，加水即可进食。

制作团队时有哪些内容提示

1、现摘的荨麻要一再淘洗，去净水体;焯水的时候，海之中放皂和油是为了让菜叶保持翠绿和爽脆;

2、焯水的时候，荨麻一定不能久脏，差不多是在饭里打个摆就要出水来，短时间冲凉，否则就脏烂了，口味还好;

3、消毒要从根本上，一定要将那股有酸味的表皮冲净，否则味道还好。

4、如果没有地方稻谷，菜市场的紫菜糊可以买回来小把的荨麻，想起是5无毛一把，不过也许各地的价格不同。